ウルトラトレイル・マウントフジ STY 2015（試走＆準備編）
ウルトラトレイル・マウントフジ STY 2015
「ウルトラトレイル・マウントフジ」という名前の響きや、出場した選手の充実感たっぷりのコメントを聞いて、いつかは出てみたいなぁと思いながら、出場資格のあるＳＴＹにポチッとエントリーしたら、なんとあっさり当選！
ということで、出場して参りましたのでその備忘録です。
まずは試走と準備編です。
8月中旬に腰を痛めてからあまり練習はできず、それでも、8月末にオオダワナイトランという山たのクラブのイベントに参加。
そこで、トレイルの練習、心得などを教わったのが結果的にはすごくよかったです。
特に下りの走り方を覚えたのが後々すごく役に立ちました。
その後、腰も回復傾向でしたが、山にも試走にも行けず。
ただシルバーウィークの1日だけまるまる自由になったので、レース１週間前でしたが、山中湖からA10二十曲峠を経て杓子山、明見まで試走に行きました。
シルバーウィークなので、渋滞を予想し、電車で富士山駅まで行きますが、朝一にもかかわらず電車も激混みです。
なんとか座って大月経由で富士山駅に到着。
富士山駅からバスで山中湖の平野へ。
平野でコンビニにより、トイレを借り、コーラを購入。
準備万端で出発。
順調に石割山、二十曲峠を通り、杓子山もガンガン登ったら、頂上までさくっと2時間半で到着。
でも、本番は夜だし天候もわからんし。。。
まぁなんとなくの勘所を押さえられてよかったです。
その後、不動湯で温泉に入り、水を汲んで、富士山駅まで歩きで5km。
ちなみに、不動湯は霊水とのことで、とても神秘的なお風呂です。
山の中なのに水汲みの人も後を絶たないくらいの隠れたパワースポットと言えるでしょう。
富士山駅では吉田うどんとビールを飲み、またまた大月経由で帰りますが、外国人観光客の方だらけで全然座れず。。。しかも、うるさい。。。（泣）
そんなこんなで試走、無事終了。
そして、装備については以下の通り。
・シューズ：ノースフェイス シングルトラック赤
・5本指ソックス TABIO トレイル
・CEPカーフ
・ユニクロボクサーパンツ
・ノースフェイス 短パン
・アシックス インナーパンツ
・若き血ジャージ
・ファイントラック
・ノースフェイス バイザー
・ノースフェイス グローブ（フィンガーレス）
・GARMIN 920
ザックの中身は以下の通り。
・ザック：SALOMON スキンプロ10+3
・スマフォ（ジップロックに入れて）、予備バッテリー（使わず）
・コースマップ（ジップロックに入れて）
・携帯コップとして、シンプルハイドレ
・ハイドレ（前面に二つ。レイドライト500ml＋キャメルバックボトル650ml）
・ライト2個（ヘッド LED LENSER SEO、ハンド GENTOS閃355）と単4替え電池6個（6個交換）
・サバイバルブランケット
・ホイッスル（ザック付属品）
・テーピング用テープ
・携帯トイレ
・保温のためのフリースなどの長袖シャツ（パタゴニア キャプリーン 購入したが結局使わず）
・保温のための足首までを覆うズボンあるいはタイツ。（ナイキタイツ 使わず）
・保温のための手袋、耳までを隠す帽子（使わず。グローブはフィンガーレスを最初から最後まで装着）
・フードつきレインジャケットとレインパンツ。（ノースフェイスのレイン。上だけ使用）
・ファーストエイドキット（絆創膏、消毒薬など）。
・保険証
・配布されるナンバーカード（前はゼッケンベルト。後ろはザックに装着、ICチップ）
・配布されるフラッシュライト
・コンパス
・熊鈴
・現金（1500円。使わず。）
・ペン（使わず）
・ティッシュ（ジップロックに入れて。使わず。）
・黄色セロファンとゴム（予備用として持参。使用。）
食事と水分について
・スタート時はアクエリアス650ml+OS1 500ml
その後は、各エイドで水やスポーツドリンク類を補給。
1Lあれば事足りました。
エイド近くになったら、残ってる水分はほぼ捨てて、身軽にしたりしました。
・食糧は以下の通り
ショッツ4（3個補給）
ハニースティンガー4（4個補給）
メダリストエナジージェル1（1個補給）
サバスジェル（補給せず）
ようかん1（補給せず）
クリフバー（補給せず）
ハニースティンガーグミ（補給せず）
練梅（ちょっとだけ補給）
練乳（ちょっとだけ補給）
柿ピー+ベビースター（小さいペットボトルに入れて持参。ちょっとだけ補給）
アミノバイタルゴールド3（すべて補給）
マグマ2（1個補給）
ベスパ2（すべて補給）
結論としてSTYは走れるし、エイドも充実してるし、食糧はジェルとサプリだけでも十分かも。
気を紛らわすのに少ししょっぱいもの（練梅、ベビースター＋柿ピー）があるといいかも。
ザックはだいたい3.5kg。これに水を入れると4.5kg。
ちょっと重いけど、実際に本番ではあまり重さは感じませんでした。
以上、試走と準備編でした。
次からは、レース本番の備忘録をアップします。
レース編その１はこちら
「ウルトラトレイル・マウントフジ」という名前の響きや、出場した選手の充実感たっぷりのコメントを聞いて、いつかは出てみたいなぁと思いながら、出場資格のあるＳＴＹにポチッとエントリーしたら、なんとあっさり当選！
ということで、出場して参りましたのでその備忘録です。
まずは試走と準備編です。
8月中旬に腰を痛めてからあまり練習はできず、それでも、8月末にオオダワナイトランという山たのクラブのイベントに参加。
そこで、トレイルの練習、心得などを教わったのが結果的にはすごくよかったです。
特に下りの走り方を覚えたのが後々すごく役に立ちました。
その後、腰も回復傾向でしたが、山にも試走にも行けず。
ただシルバーウィークの1日だけまるまる自由になったので、レース１週間前でしたが、山中湖からA10二十曲峠を経て杓子山、明見まで試走に行きました。
シルバーウィークなので、渋滞を予想し、電車で富士山駅まで行きますが、朝一にもかかわらず電車も激混みです。
なんとか座って大月経由で富士山駅に到着。
富士山駅からバスで山中湖の平野へ。
平野でコンビニにより、トイレを借り、コーラを購入。
準備万端で出発。
順調に石割山、二十曲峠を通り、杓子山もガンガン登ったら、頂上までさくっと2時間半で到着。
でも、本番は夜だし天候もわからんし。。。
まぁなんとなくの勘所を押さえられてよかったです。
その後、不動湯で温泉に入り、水を汲んで、富士山駅まで歩きで5km。
ちなみに、不動湯は霊水とのことで、とても神秘的なお風呂です。
山の中なのに水汲みの人も後を絶たないくらいの隠れたパワースポットと言えるでしょう。
富士山駅では吉田うどんとビールを飲み、またまた大月経由で帰りますが、外国人観光客の方だらけで全然座れず。。。しかも、うるさい。。。（泣）
そんなこんなで試走、無事終了。
そして、装備については以下の通り。
・シューズ：ノースフェイス シングルトラック赤
・5本指ソックス TABIO トレイル
・CEPカーフ
・ユニクロボクサーパンツ
・ノースフェイス 短パン
・アシックス インナーパンツ
・若き血ジャージ
・ファイントラック
・ノースフェイス バイザー
・ノースフェイス グローブ（フィンガーレス）
・GARMIN 920
ザックの中身は以下の通り。
・ザック：SALOMON スキンプロ10+3
・スマフォ（ジップロックに入れて）、予備バッテリー（使わず）
・コースマップ（ジップロックに入れて）
・携帯コップとして、シンプルハイドレ
・ハイドレ（前面に二つ。レイドライト500ml＋キャメルバックボトル650ml）
・ライト2個（ヘッド LED LENSER SEO、ハンド GENTOS閃355）と単4替え電池6個（6個交換）
・サバイバルブランケット
・ホイッスル（ザック付属品）
・テーピング用テープ
・携帯トイレ
・保温のためのフリースなどの長袖シャツ（パタゴニア キャプリーン 購入したが結局使わず）
・保温のための足首までを覆うズボンあるいはタイツ。（ナイキタイツ 使わず）
・保温のための手袋、耳までを隠す帽子（使わず。グローブはフィンガーレスを最初から最後まで装着）
・フードつきレインジャケットとレインパンツ。（ノースフェイスのレイン。上だけ使用）
・ファーストエイドキット（絆創膏、消毒薬など）。
・保険証
・配布されるナンバーカード（前はゼッケンベルト。後ろはザックに装着、ICチップ）
・配布されるフラッシュライト
・コンパス
・熊鈴
・現金（1500円。使わず。）
・ペン（使わず）
・ティッシュ（ジップロックに入れて。使わず。）
・黄色セロファンとゴム（予備用として持参。使用。）
食事と水分について
・スタート時はアクエリアス650ml+OS1 500ml
その後は、各エイドで水やスポーツドリンク類を補給。
1Lあれば事足りました。
エイド近くになったら、残ってる水分はほぼ捨てて、身軽にしたりしました。
・食糧は以下の通り
ショッツ4（3個補給）
ハニースティンガー4（4個補給）
メダリストエナジージェル1（1個補給）
サバスジェル（補給せず）
ようかん1（補給せず）
クリフバー（補給せず）
ハニースティンガーグミ（補給せず）
練梅（ちょっとだけ補給）
練乳（ちょっとだけ補給）
柿ピー+ベビースター（小さいペットボトルに入れて持参。ちょっとだけ補給）
アミノバイタルゴールド3（すべて補給）
マグマ2（1個補給）
ベスパ2（すべて補給）
結論としてSTYは走れるし、エイドも充実してるし、食糧はジェルとサプリだけでも十分かも。
気を紛らわすのに少ししょっぱいもの（練梅、ベビースター＋柿ピー）があるといいかも。
ザックはだいたい3.5kg。これに水を入れると4.5kg。
ちょっと重いけど、実際に本番ではあまり重さは感じませんでした。
以上、試走と準備編でした。
次からは、レース本番の備忘録をアップします。
レース編その１はこちら
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