第１１回湘南国際マラソン
第１１回湘南国際マラソン
日時：2016年12月4日（日）
場所：神奈川県大礒町ほか
天気：晴れ
気温：最高17度、最低10度
風速：弱
２０１６秋、今シーズン最初のフルマラソンとして選んだのは第１１回湘南国際マラソン。
東京近郊のメジャー大会ですが、実は出場するのは初めて。
勝手がわかりませんが、友人のアドバイスで直行バスを予約して行きましたが大正解です。
電車だと大混雑で、しかも駅から相当遠いようです。
４：３０頃に起床。
餅を２個食べて、トイレもすまし、５時過ぎに自宅を出発します。
横浜までは３０分で到着、横浜駅でもトイレに寄ってから東口バスターミナルへ向かいます。
バスにもすぐ乗れて、そのまま会場へ直行。
かなり楽ですね。
７時過ぎには大磯プリンスに到着しますが、人の多さにびっくり。
そういえば、ここまで大規模大会に出るのはかなり久しぶりです。
とりあえずトイレに向かいますが、この時点で結構並びます。
トイレもすまし、近くの芝生に座り、着替えたり補給したりしてると、隣の女性が親切におにぎりやらアミノ酸やらいろいろいかがですか？と差し出してきます。
もしかしてだけど♪、気でもあるのかしら？(笑)
おにぎりは自分でも買ったのがあるし、でも断ってばかりだとなんか悪いし、アミノ酸だけありがたく頂きます。
でも、肝心の若き血のみなさんとは人が多すぎて合流できそうにありません。
あきらめて荷物預けにでも行こうかと思ったら、すぐ目の前に自分の部下がいました！
一緒に写真を撮り、荷物預けをした後、お互いの健闘を祈って別れます。
お互い仕事の話は一切しませんでした(笑)。
その後、最後のトイレに並ぼうとしますが、かなり混雑してたので、最初に並んだトイレ（階段上）に行くと、こちらのほうがまだマシです。
トイレを済ませると、もうあと20分くらいです。
急いでＡブロック後方に並ぶと、ちょうど列が移動して、そのままスタート地点まで歩いて移動します。
靴ひもを結び直し、軽くストレッチ、アップはもうできません。。。
ＧＰＳウォッチもセットし、スタートを待ちます。
スタート直前、ゲストのたい平師匠とはるな愛ちゃん、ウェイトリフティングの三宅選手がなにやらスピーチしてますが、スミマセン、あまり頭に入らず、しばらくするとスタートの号砲がなります。
久々のフルマラソン、そして１年９ヶ月自己ベスト更新できてないということで、目標は自己ベスト更新の３時間３分切り。
サブ３ペースではなく、少しゆっくりめの４分２０秒前後で入ります。
コースはいたってフラットですが、多少アップダウンがありますね。
でも、これくらいの変化があったほうがワタシ的にはちょうどいいかも。
そして、前々日にフォームの指導を受けたこともあり、かなり突貫ですが、重心を意識したフォームでたんたんと走ります。
１時間ほど過ぎると、やはり暑さが気になりだしますね。
まめに水分補給をする意味で、すべてのエイドによりますが、赤いスポドリがイマイチ口にあいません。。。
そのまま走り続けていくと、江の島が見えてきました！
走る前に決めていたのですが、江の島が見えてきたらぜったいあの歌を歌おうと！
♪ 江ノ島が見えてきた！ 俺の家も近い～行きずりの女なんて 夢を見るように忘れてしまうぅ。 さっきまで俺ひとり。。。と、勝手にシンドバッドの気分のまま、しばらくすると江の島折り返し、江の島水族館も通りすぎ、絶好調です！
この辺りで、若き血のＹすけくんとも折り返しで遭遇。
結構早い段階で折り返しで会ったので、彼もいい調子のようです。
ただ、楽しいのはこの辺りまででした。。。
25Kを過ぎると明らかに脚が重いです。
きっと気のせいだ！と思い、少し挽回するも、やはり遅れてます。。。
時計を見ると４分３０秒。。。
うーーーーん、今回もダメかぁ。。。
３０Ｋを過ぎたあたりで、気持ち入れ替えて、セカンドベストの３時間９分切りと再設定しますが、ここで酸っぱいものがこみ上げてきます。
き、きもちわるいかも。。。
どうする？
リタイア？
とりあえず吐くか？
ということで、さくっとリバースしておきました。
吐くのはハセツネ以来ですが、なんか慣れてきたんでしょうか。
そのままさくっと復活。
少し涙目ですが、そのまま何事もなかったかのように走りだします。
少しするとエイドがありそこで水で汚れたお口をゆすぎ、水分補給して進みます。
吐いたからか、ちょっと空腹感も出てきて、持っていたジェルを口にすると、、、
うー、き、気持ち悪いいぃ～。
またまた酸っぱいものがこみ上げてきます。
ガマンしながら進むと、エイドがあり、給食も充実してます。
しらすは大好物だけど、今は食べれない。
黒糖ピーナッツみたいのがあったので、甘い方がいいかなと思い、すかさずそれをもらって食べてみましたが、やはりキモチワルイ。。。
ということで、エイドを過ぎてしばらくしたところで、本日２回目のリバース。
今回は苦しいわー。
ううぅー、と苦しがってたら、観客のおばあさんが近づいてきて、後ろから背中をなでなでしてくれました。
なんて優しいんでしょう。
違う意味で、涙が出てきてしまいます。
「もうやめる？」と言われて、つい「大丈夫です！」って言ってしまったけど、本当はリタイヤしようか迷ってて。。
お礼を言ってその場を去り、もうあと７kくらいなのでジョグで行こうかなと思って、あとはトボトボジョグで行きます。
時刻は12時近くになり、気温もどんどん上昇、次のエイドではかぶり水をします。
１２月だよなぁ。。。
最後の折り返しを過ぎると、もしかしてＹすけが後ろから来るかもしれないと思って、反対車線を見ながら走りますが、いませんね。
きっと彼も苦しんでるのかなと思いながら、最後の坂を登って、無念のフィニッシュ。
今年最後のレースでしたが、ふがいない結果に。
３時間１９分くらい。。。
前回のかすみがうらは大雨強風だったのでしょうがないとしても、結局今年はフルは散々な結果でした。。。
その後、Ｙすけ君、Ａ君ご夫婦や会社センパイとも会いますが、まぁタイムよりも走り終わった安堵と言うんでしょうかね、みなさんの笑顔になんとなく救われました。
やはり左足底痛が意外と響いてたのと、患ってた胃炎・食道炎も完治してなかったということ、練習も9-10月はトレイル中心だったり、フォームもよくなかったり、いろいろ反省すべき点は明白なので、あと２ヶ月、なんとしても克服すべきことに取り組みながら、別大に向けて行かないと！と心に誓い、大磯を後にします。
帰りは疲労抜きを兼ねて徒歩で大磯駅へ。
途中そばを食べますが、かなり美味かったなぁ！
大磯駅は入場制限してましたが、10分くらいで入れて、でも、疲労感たっぷりなので、グリーン車で帰りました。
自分に甘い？
これで今年のレースはおしまい。
１週間くらいゆっくり休んで、また再開します。
では、よいお年を。
GARMIN
https://connect.garmin.com/modern/activity/1471031921
日時：2016年12月4日（日）
場所：神奈川県大礒町ほか
天気：晴れ
気温：最高17度、最低10度
風速：弱
２０１６秋、今シーズン最初のフルマラソンとして選んだのは第１１回湘南国際マラソン。
東京近郊のメジャー大会ですが、実は出場するのは初めて。
勝手がわかりませんが、友人のアドバイスで直行バスを予約して行きましたが大正解です。
電車だと大混雑で、しかも駅から相当遠いようです。
４：３０頃に起床。
餅を２個食べて、トイレもすまし、５時過ぎに自宅を出発します。
横浜までは３０分で到着、横浜駅でもトイレに寄ってから東口バスターミナルへ向かいます。
バスにもすぐ乗れて、そのまま会場へ直行。
かなり楽ですね。
７時過ぎには大磯プリンスに到着しますが、人の多さにびっくり。
そういえば、ここまで大規模大会に出るのはかなり久しぶりです。
とりあえずトイレに向かいますが、この時点で結構並びます。
トイレもすまし、近くの芝生に座り、着替えたり補給したりしてると、隣の女性が親切におにぎりやらアミノ酸やらいろいろいかがですか？と差し出してきます。
もしかしてだけど♪、気でもあるのかしら？(笑)
おにぎりは自分でも買ったのがあるし、でも断ってばかりだとなんか悪いし、アミノ酸だけありがたく頂きます。
でも、肝心の若き血のみなさんとは人が多すぎて合流できそうにありません。
あきらめて荷物預けにでも行こうかと思ったら、すぐ目の前に自分の部下がいました！
一緒に写真を撮り、荷物預けをした後、お互いの健闘を祈って別れます。
お互い仕事の話は一切しませんでした(笑)。
その後、最後のトイレに並ぼうとしますが、かなり混雑してたので、最初に並んだトイレ（階段上）に行くと、こちらのほうがまだマシです。
トイレを済ませると、もうあと20分くらいです。
急いでＡブロック後方に並ぶと、ちょうど列が移動して、そのままスタート地点まで歩いて移動します。
靴ひもを結び直し、軽くストレッチ、アップはもうできません。。。
ＧＰＳウォッチもセットし、スタートを待ちます。
スタート直前、ゲストのたい平師匠とはるな愛ちゃん、ウェイトリフティングの三宅選手がなにやらスピーチしてますが、スミマセン、あまり頭に入らず、しばらくするとスタートの号砲がなります。
久々のフルマラソン、そして１年９ヶ月自己ベスト更新できてないということで、目標は自己ベスト更新の３時間３分切り。
サブ３ペースではなく、少しゆっくりめの４分２０秒前後で入ります。
コースはいたってフラットですが、多少アップダウンがありますね。
でも、これくらいの変化があったほうがワタシ的にはちょうどいいかも。
そして、前々日にフォームの指導を受けたこともあり、かなり突貫ですが、重心を意識したフォームでたんたんと走ります。
１時間ほど過ぎると、やはり暑さが気になりだしますね。
まめに水分補給をする意味で、すべてのエイドによりますが、赤いスポドリがイマイチ口にあいません。。。
そのまま走り続けていくと、江の島が見えてきました！
走る前に決めていたのですが、江の島が見えてきたらぜったいあの歌を歌おうと！
♪ 江ノ島が見えてきた！ 俺の家も近い～行きずりの女なんて 夢を見るように忘れてしまうぅ。 さっきまで俺ひとり。。。と、勝手にシンドバッドの気分のまま、しばらくすると江の島折り返し、江の島水族館も通りすぎ、絶好調です！
この辺りで、若き血のＹすけくんとも折り返しで遭遇。
結構早い段階で折り返しで会ったので、彼もいい調子のようです。
ただ、楽しいのはこの辺りまででした。。。
25Kを過ぎると明らかに脚が重いです。
きっと気のせいだ！と思い、少し挽回するも、やはり遅れてます。。。
時計を見ると４分３０秒。。。
うーーーーん、今回もダメかぁ。。。
３０Ｋを過ぎたあたりで、気持ち入れ替えて、セカンドベストの３時間９分切りと再設定しますが、ここで酸っぱいものがこみ上げてきます。
き、きもちわるいかも。。。
どうする？
リタイア？
とりあえず吐くか？
ということで、さくっとリバースしておきました。
吐くのはハセツネ以来ですが、なんか慣れてきたんでしょうか。
そのままさくっと復活。
少し涙目ですが、そのまま何事もなかったかのように走りだします。
少しするとエイドがありそこで水で汚れたお口をゆすぎ、水分補給して進みます。
吐いたからか、ちょっと空腹感も出てきて、持っていたジェルを口にすると、、、
うー、き、気持ち悪いいぃ～。
またまた酸っぱいものがこみ上げてきます。
ガマンしながら進むと、エイドがあり、給食も充実してます。
しらすは大好物だけど、今は食べれない。
黒糖ピーナッツみたいのがあったので、甘い方がいいかなと思い、すかさずそれをもらって食べてみましたが、やはりキモチワルイ。。。
ということで、エイドを過ぎてしばらくしたところで、本日２回目のリバース。
今回は苦しいわー。
ううぅー、と苦しがってたら、観客のおばあさんが近づいてきて、後ろから背中をなでなでしてくれました。
なんて優しいんでしょう。
違う意味で、涙が出てきてしまいます。
「もうやめる？」と言われて、つい「大丈夫です！」って言ってしまったけど、本当はリタイヤしようか迷ってて。。
お礼を言ってその場を去り、もうあと７kくらいなのでジョグで行こうかなと思って、あとはトボトボジョグで行きます。
時刻は12時近くになり、気温もどんどん上昇、次のエイドではかぶり水をします。
１２月だよなぁ。。。
最後の折り返しを過ぎると、もしかしてＹすけが後ろから来るかもしれないと思って、反対車線を見ながら走りますが、いませんね。
きっと彼も苦しんでるのかなと思いながら、最後の坂を登って、無念のフィニッシュ。
今年最後のレースでしたが、ふがいない結果に。
３時間１９分くらい。。。
前回のかすみがうらは大雨強風だったのでしょうがないとしても、結局今年はフルは散々な結果でした。。。
その後、Ｙすけ君、Ａ君ご夫婦や会社センパイとも会いますが、まぁタイムよりも走り終わった安堵と言うんでしょうかね、みなさんの笑顔になんとなく救われました。
やはり左足底痛が意外と響いてたのと、患ってた胃炎・食道炎も完治してなかったということ、練習も9-10月はトレイル中心だったり、フォームもよくなかったり、いろいろ反省すべき点は明白なので、あと２ヶ月、なんとしても克服すべきことに取り組みながら、別大に向けて行かないと！と心に誓い、大磯を後にします。
帰りは疲労抜きを兼ねて徒歩で大磯駅へ。
途中そばを食べますが、かなり美味かったなぁ！
大磯駅は入場制限してましたが、10分くらいで入れて、でも、疲労感たっぷりなので、グリーン車で帰りました。
自分に甘い？
これで今年のレースはおしまい。
１週間くらいゆっくり休んで、また再開します。
では、よいお年を。
GARMIN
https://connect.garmin.com/modern/activity/1471031921
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